令和4年2月8日(火)本日は、健康経営セミナーの自分の体についてアクサ生命村川幸生様より講和を頂きました。
今回は、バンランスの良い食生活と題して参加者全員でBMIの計算をし適正体重を出してその適正体重に向けて
カロリーを気にしながら一日の適正カロリーの食事をとることが重要だと教わりました。また、食事をする際に
は、組み合わせのバランス(主食・主菜・副菜)を整えたバランスの良い食事をとることが大事ということも
教わりました。後は、皆さん実践していくことに期待いたします。(私も含めて(^▽^)/)
